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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	136	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	121	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	121	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	121	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	130	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	122	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	127	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	128	01:02:33	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	132	01:07:26	13,00 km
14	0,80 km	4:29	5:35	144	01:11:55	13,80 km

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