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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	118	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	143	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	153	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	140	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	145	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	139	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	139	00:55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	142	01:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	149	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	143	01:12:15	13,00 km
14	0,54 km	3:03	5:38	139	01:15:18	13,54 km

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