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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	141	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	147	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	150	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	146	00:54:38	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:27	143	00:54:48	10,03 km

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