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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	120	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	126	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	141	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	141	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	143	00:55:52	11,00 km
12	0,10 km	0:32	5:18	147	00:56:25	11,10 km

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