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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	133	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	131	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	142	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	140	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	141	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	139	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	139	00:54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	01:00:25	11,00 km
12	0,58 km	3:06	5:23	134	01:03:31	11,58 km

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