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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	151	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	159	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	156	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	159	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	170	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	168	00:57:04	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	173	01:02:02	12,00 km
13	0,24 km	1:08	4:49	175	01:03:10	12,24 km

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