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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	157	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	164	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	163	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	170	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	170	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	171	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	174	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	174	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	170	00:51:51	9,00 km
10	0,18 km	1:11	6:46	168	00:53:02	9,18 km

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