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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	110	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	123	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	130	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	133	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	134	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	136	01:08:33	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	129	01:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	129	01:18:57	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	129	01:24:21	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	130	01:29:49	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	132	01:35:05	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	131	01:40:26	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	131	01:45:45	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	130	01:50:54	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	132	01:56:25	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	131	02:01:42	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	137	02:07:18	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	140	02:12:33	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	142	02:17:50	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	141	02:23:07	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	142	02:28:28	28,00 km
29	0,52 km	2:54	5:33	147	02:31:22	28,52 km

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