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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	150	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	154	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	151	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	153	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	151	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	159	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	163	01:03:22	13,00 km
14	0,15 km	0:40	4:34	157	01:04:02	13,15 km

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