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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	144	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	158	00:15:56	3,00 km
4	0,01 km	0:04	4:30	170	00:16:00	3,01 km

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