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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	170	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	175	00:08:02	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	179	00:12:05	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	181	00:16:06	4,00 km
5	0,97 km	3:43	3:50	185	00:19:49	4,97 km

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