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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	149	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	154	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	153	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	153	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	161	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	160	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	168	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	164	00:55:56	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:30	164	00:55:58	10,01 km

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