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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	159	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	161	01:07:36	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	158	01:12:44	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	156	01:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	159	01:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	156	01:28:08	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	155	01:33:12	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	150	01:38:18	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	153	01:43:26	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	162	01:48:34	21,00 km
22	0,27 km	1:16	4:38	159	01:49:49	21,27 km

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