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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	142	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	151	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	147	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	146	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	147	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	144	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	143	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	152	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	151	00:59:26	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	148	01:05:33	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	147	01:11:14	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	151	01:17:15	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	155	01:23:00	14,00 km
15	0,13 km	0:40	5:14	155	01:23:40	14,13 km

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