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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	114	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	125	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	127	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	130	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	127	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	129	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	134	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	127	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	131	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	118	00:57:11	10,00 km
11	0,54 km	3:03	5:38	131	01:00:14	10,54 km

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