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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:09	4:34	148	00:09:09	2,00 km
2	2,00 km	9:24	4:42	157	00:18:32	4,00 km
3	2,00 km	9:09	4:34	160	00:27:41	6,00 km
4	2,00 km	9:02	4:31	164	00:36:43	8,00 km
5	0,75 km	3:03	4:05	165	00:39:45	8,75 km

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