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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	143	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	144	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	133	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	124	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	122	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	122	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	120	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	124	00:56:59	10,00 km
11	0,02 km	0:09	7:13	122	00:57:08	10,02 km

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