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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	124	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:36	138	00:11:38	2,00 km
3	0,99 km	5:36	5:38	144	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:27	165	00:22:42	4,00 km
5	0,99 km	5:34	5:36	158	00:28:16	4,99 km
6	1,01 km	5:16	5:14	158	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	135	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:29	149	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:28	177	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	205	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	190	01:01:46	11,00 km
12	0,19 km	1:13	6:23	163	01:03:00	11,19 km

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