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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	144	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	153	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	149	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	157	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	161	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	162	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	164	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	165	00:50:16	8,00 km
9	0,11 km	0:46	6:44	167	00:51:01	8,11 km

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