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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	00:29:51	6,00 km
7	0,96 km	4:39	4:52	145	00:34:30	6,96 km

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