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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	152	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	154	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	00:47:05	9,00 km
10	0,01 km	0:05	10:44	157	00:47:10	9,01 km

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