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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	146	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	159	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	163	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	164	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	162	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	159	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	158	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	161	00:47:38	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:04	160	00:47:43	8,02 km

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