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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	153	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	135	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	131	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	132	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	129	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	128	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	126	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	132	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	139	00:57:31	10,00 km
11	0,09 km	0:30	5:39	138	00:58:00	10,09 km

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