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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	158	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	160	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	163	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	165	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	169	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	161	00:37:30	6,00 km
7	0,47 km	2:49	6:00	161	00:40:19	6,47 km

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