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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	138	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	150	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	159	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	166	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	173	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	168	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	173	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	173	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	175	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	177	01:00:36	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	168	01:07:01	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	166	01:13:02	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	177	01:19:06	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	180	01:25:14	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	176	01:32:00	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	161	01:38:29	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	172	01:44:56	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	175	01:51:49	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	172	01:58:28	19,00 km
20	1,00 km	6:47	6:47	178	02:05:15	20,00 km
21	1,00 km	6:43	6:43	170	02:11:58	21,00 km
22	0,38 km	2:26	6:20	178	02:14:24	21,38 km

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