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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	146	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	162	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	160	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	171	00:30:13	6,00 km
7	0,23 km	0:59	4:14	169	00:31:12	6,23 km

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