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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	136	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	150	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	155	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	150	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	151	00:43:08	8,00 km
9	0,50 km	2:47	5:33	152	00:45:55	8,50 km

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