annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km19:093:5013300:19:095,00 km
25,00 km18:263:4116900:37:3510,00 km
35,00 km20:104:0214000:57:4515,00 km
45,00 km19:073:4916001:16:5220,00 km
55,00 km20:124:0214401:37:0425,00 km
65,00 km20:334:0714201:57:3730,00 km
70,01 km0:079:3613001:57:4430,01 km

23 november 2025 - 09:20

Längdåkning 2025-11-23

Längdåkning - Klassiskt
Stakning. Lite blötare idag i det milda vädret (typ +4 grader). Lite strul med staven sista milen men totalt sett en fin helg med IKJ (25 pers med på lägret).
30,01   km
Distans
1:57:44
Tid
3:55   min/km
Snitt
147
Snittpuls
203
Maxpuls
annons