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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	130	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	150	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	00:54:00	11,00 km
12	0,56 km	2:23	4:14	154	00:56:24	11,56 km

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