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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	123	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	130	00:14:09	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	132	00:20:58	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	136	00:27:34	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	132	00:33:51	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	125	00:41:07	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	136	00:47:15	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	135	00:53:32	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	141	00:59:37	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	141	01:05:51	10,00 km
11	0,30 km	1:48	6:03	139	01:07:40	10,30 km

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