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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	128	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	123	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	127	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	125	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	127	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	127	00:49:05	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	126	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	127	01:01:21	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	125	01:07:28	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	128	01:13:28	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	123	01:19:42	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	124	01:25:48	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	126	01:31:47	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	133	01:38:01	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	130	01:44:11	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	132	01:50:31	18,00 km
19	0,69 km	3:39	5:19	139	01:54:10	18,69 km

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