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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	133	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	135	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	136	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	137	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	142	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	145	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	142	00:45:32	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	140	00:52:36	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	136	01:00:00	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	137	01:06:12	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	138	01:12:16	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	141	01:18:56	12,00 km
13	0,09 km	0:32	5:43	147	01:19:28	12,09 km

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