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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	139	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	154	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	149	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	154	00:27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	149	00:31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	158	00:36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	154	00:40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	161	00:44:48	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	151	00:48:59	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	162	00:53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	158	00:57:40	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	157	01:02:30	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	146	01:06:47	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	157	01:11:24	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	152	01:15:36	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	161	01:20:09	18,00 km
19	1,00 km	4:16	4:16	157	01:24:25	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	157	01:29:16	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:34	146	01:29:19	20,01 km

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