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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	166	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	170	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	172	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	174	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	174	00:37:35	6,00 km
7	0,25 km	1:43	6:55	177	00:39:17	6,25 km

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