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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	146	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	157	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	163	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	165	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	166	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	166	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	164	01:00:51	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	165	01:05:47	13,00 km
14	0,47 km	2:12	4:41	173	01:07:59	13,47 km

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