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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:11	6:20	77	00:00:11	0,03 km
2	0,52 km	3:00	5:48	123	00:03:11	0,55 km
3	0,06 km	0:30	7:55	127	00:03:41	0,61 km
4	0,53 km	3:00	5:42	126	00:06:41	1,14 km
5	0,08 km	0:30	6:40	136	00:07:11	1,21 km
6	0,52 km	3:00	5:45	131	00:10:11	1,73 km
7	0,06 km	0:30	8:04	127	00:10:41	1,80 km
8	0,52 km	3:00	5:47	132	00:13:41	2,31 km
9	0,06 km	0:30	8:27	133	00:14:11	2,37 km
10	0,51 km	3:00	5:51	137	00:17:11	2,89 km
11	0,06 km	0:30	8:10	131	00:17:41	2,95 km
12	0,53 km	3:00	5:39	133	00:20:41	3,48 km
13	0,06 km	0:30	8:27	136	00:21:11	3,54 km
14	0,52 km	3:00	5:46	139	00:24:11	4,06 km
15	0,06 km	0:30	8:30	139	00:24:41	4,12 km
16	0,52 km	3:00	5:43	128	00:27:41	4,64 km
17	0,07 km	0:30	7:29	127	00:28:11	4,71 km
18	0,52 km	3:00	5:43	129	00:31:11	5,23 km
19	0,06 km	0:30	8:20	133	00:31:41	5,29 km
20	0,51 km	3:00	5:51	131	00:34:41	5,80 km
21	0,06 km	0:30	8:21	134	00:35:11	5,86 km
22	0,52 km	3:00	5:47	132	00:38:11	6,38 km
23	0,06 km	0:30	7:59	121	00:38:41	6,44 km
24	0,53 km	3:00	5:42	127	00:41:41	6,97 km
25	0,06 km	0:30	7:48	127	00:42:11	7,03 km
26	0,52 km	3:00	5:48	130	00:45:11	7,55 km
27	0,06 km	0:30	8:19	131	00:45:41	7,61 km
28	0,51 km	3:00	5:54	131	00:48:41	8,12 km
29	0,06 km	0:30	8:13	131	00:49:11	8,18 km
30	0,51 km	3:00	5:50	130	00:52:11	8,70 km
31	0,07 km	0:30	7:31	132	00:52:41	8,76 km
32	0,51 km	3:00	5:50	133	00:55:41	9,28 km
33	0,06 km	0:30	8:32	131	00:56:11	9,34 km
34	0,51 km	3:00	5:50	131	00:59:11	9,85 km
35	0,08 km	0:30	6:40	131	00:59:41	9,92 km
36	0,10 km	0:33	5:43	130	01:00:14	10,02 km

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