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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	143	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	144	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	143	00:55:31	10,00 km
11	0,66 km	3:33	5:22	145	00:59:03	10,66 km

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