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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	148	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	154	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	158	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	162	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	171	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	169	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	165	00:47:15	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	170	00:53:55	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	169	00:59:56	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	165	01:06:48	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	158	01:13:27	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	162	01:20:07	12,00 km
13	1,00 km	7:25	7:25	156	01:27:32	13,00 km
14	0,60 km	4:39	7:42	162	01:32:11	13,60 km

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