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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	148	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	159	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	159	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	158	00:49:49	10,00 km
11	0,32 km	1:31	4:41	156	00:51:20	10,32 km

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