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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	115	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	120	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	127	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	116	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	118	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	117	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	116	00:51:10	8,00 km
9	1,00 km	8:11	8:11	110	00:59:21	9,00 km
10	0,99 km	6:27	6:33	119	01:05:49	9,99 km

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