Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
130
00:06:21
1,00 km
2
1,00 km
6:23
6:23
141
00:12:44
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
144
00:18:40
3,00 km
4
1,00 km
6:25
6:25
150
00:25:05
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
152
00:30:38
5,00 km
6
1,00 km
6:39
6:39
145
00:37:17
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
153
00:43:03
7,00 km
8
1,00 km
7:32
7:32
141
00:50:35
8,00 km
9
1,00 km
7:18
7:18
140
00:57:54
9,00 km
10
0,85 km
6:23
7:32
137
01:04:17
9,85 km
12 december 2016 - 18:12
Löpning 2016-12-12
Löpning - Långa intervaller
A3 löpning. Uppvärmning: A1 7 min + A2 3 min + A1 5 min. 3x8 min, vila/promenera 2 min mellan varje intervall. Nedvärmning: A1 15 min.
9,85
km
Distans
1:04:16
Tid
6:31
min/km
Snitt
143
Snittpuls
158
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Triumph 2...
Total distans: 972 km
annons
