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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	146	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	136	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	149	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	140	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	164	00:59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	168	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	156	01:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	157	01:16:40	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	173	01:21:38	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	163	01:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	171	01:32:03	17,00 km
18	17,26 km	1:33:35	5:25	151	03:05:38	34,26 km
19	0,27 km	1:34	5:49	169	03:07:12	34,53 km

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