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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	121	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	146	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	148	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	151	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	154	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	150	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	146	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	146	01:06:12	13,00 km
14	0,00 km	0:01	2:28	146	01:06:12	13,00 km

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