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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	132	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	140	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	139	00:58:33	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	135	01:04:02	12,00 km
13	0,05 km	0:17	5:33	135	01:04:19	12,05 km

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