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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	128	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	142	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	142	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	147	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	146	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	00:50:28	10,00 km
11	0,77 km	3:59	5:09	145	00:54:27	10,77 km

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