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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	127	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	128	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	130	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	124	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	125	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	120	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	127	00:43:08	9,00 km
10	0,22 km	1:05	4:54	137	00:44:13	9,22 km

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