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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	114	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	115	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	119	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	120	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	121	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	118	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	118	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	117	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	118	00:56:03	10,00 km
11	0,94 km	5:12	5:31	119	01:01:15	10,94 km

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