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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	134	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	152	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	157	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	160	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	160	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	162	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	165	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	164	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	164	01:01:12	10,00 km
11	0,34 km	2:01	5:57	164	01:03:13	10,34 km

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