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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	142	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	153	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	155	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	161	00:59:27	11,00 km
12	0,33 km	1:42	5:08	152	01:01:09	11,33 km

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