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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	114	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	110	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	111	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	116	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	112	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	116	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	113	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	113	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	113	00:54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	111	01:00:25	10,00 km
11	0,42 km	2:29	5:51	115	01:02:54	10,42 km

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